Pasión por el ciclismo, amor por la bici

¡Hola! Si llegaste aquí es porque eres un ciclista que ama el mundo de la bici, o bien estás interesado en comenzar a practicar ciclismo.

10 Frases motivadoras para los amantes de la bici

Todos sabemos que la vida no siempre es un paseo fácil por un hermoso sendero de ciclismo.

A veces es como una rueda de bicicleta que gira por terrenos realmente terribles e intransitables. ¿Qué hacer durante estos días oscuros ya que rendirse nunca ha sido una opción?

No sé tú, pero a mí me gusta inspirarme y recordar palabres que llegan a mi alma de ciclista.

Por esto, seleccioné las que más me gustan!

«La vida es como montar en bicicleta. Para mantener el equilibrio debes seguir moviéndote»

Albert Einstein (1879 – 1955)

«Nunca se hace más fácil, sólo vas más rápido»

Greg LeMond, ex corredor profesional, tres veces campeón del Tour de Francia y dos veces campeón mundial de Road Race

«Chocar es parte del ciclismo como el llanto es parte del amor»

Johan Museeuw, ex piloto profesional, dos veces campeón del mundo

«Un paseo en bicicleta alrededor del mundo comienza con un solo golpe de pedal»

Scott Stoll, un profesor que viajó alrededor del mundo en su bicicleta

«Cuando los ánimos están bajos, cuando el día parece oscuro, cuando el trabajo se vuelve monótono, cuando la esperanza apenas parece valer la pena, simplemente monta una bicicleta y sal a dar una vuelta por el camino, sin pensar en nada más que en el paseo que estás haciendo.»

Sir Arthur Conan Doyle (1859 – 1930), autor de Sherlock Holmes

«Siempre he luchado por alcanzar la excelencia. Una cosa que el ciclismo me ha enseñado es que si puedes lograr algo sin luchar no va a ser satisfactorio»

Greg LeMond, ex corredor profesional, tres veces campeón del Tour de Francia y dos veces campeón mundial de Road Race

Practicar ciclismo no es solo montar una bici y listo

Quienes se deciden a pedalear como una excelente forma de ejercitarse, pueden hacerlo de diferentes maneras. Existen muchos tipos de bicicletas y cada una de ellas tiene sus propias características diferenciales.

Existen básicamente dos grandes divisiones bicicletas fijas (dentro de las cuales se incluyen las de spinning) y bicicletas de rodar, que se adaptan a diferentes modalidades de práctica, paseo, carretera, montaña, cross etc. y un mundo nuevo de bicicletas que utilizan un motor para asistir al pedaleo.

Los puristas te dirán que el ciclismo como deporte propiamente dicho se practica en una bicicleta de carretera, o bien en una pista especialmente preparada para correr carreras.

Todas estas diferentes modalidades y disciplinas tienen un punto en común que es el pedaleo. Y todo aquello que tenga pedales lo vas a encontrar aquí.

Montar una bici estática ¿Puede ser considerado ciclismo?

Esta es la pregunta que probablemente muchos se hayan hecho.

Estoy tomando clases de spinning ¿Es esto ciclismo real o es otro deporte?

El spinning también conocido como ciclismo indoor claramente tiene una gran similitud con el ciclismo tradicional y cada vez tiene más adeptos a nivel mundial, por su fácil accesibilidad ya que puede practicarse en gimnasios sin necesidad de afrontar el costo que tiene una bicicleta.

Bici estática, bici de spinning y bicicleta de rodar. Ventajas e inconvenientes de cada una de ellas

La bici estática

Si te apuntas en un gimnasio, verás varias bicicletas fijas o estáticas, que generalmente son usadas para entrar en calor previo a los ejercicios de musculación, pero también son usadas como una excelente rutina cardiovascular para todos aquellos que necesitan poner el cuerpo en movimiento y no están aptos o simplemente no quieren hacer gimansia con aparatos.

La bici de spinning

También encontrarás muchos clubes y gimnasios que tienen un salón especial con gran cantidad de bicicletas de spinning. Esta disciplina te permitirá obtener una excelente condición física. Realmente verás que hay personas que alcanzan una performance realmente sorprendente, pedalean muy duro y ponen su corazón a frecuencia máxima.

Si eres principiante no te asustes ya que tu profe te indicará la forma de comenzar primero con movimientos de baja intensidad y que se adpten a tu condición física.

Es importante antes de inciarte en esta disciplina que obtengas el apto médico, no debes descuidar este aspecto. Consulta con tu médico de cabecera, con quien conozca tu historia clínica y el te indicará los examenes necesarios, para indicarte que tipo de actividad física puedes realizar con un adecuado nivel de seguridad.

Respeto a la bici

Montar una bici eléctrica ¿Es verdadero ciclismo o es una moda pasajera?

Moda o no moda, viajar en una ebike puede ser una experiencia apasionante. En mi opinión personal, con la cual probablemente los puristas del ciclismo no coicidan del todo, montar en una bici eléctrica puede resultar beneficioso para todos aquellos que no desean entrenar como un ciclista tradicional, pero se deciden a usarla como medio de transporte, para ir al trabajo, al cole, hacer las compras y demás actividades cotidianas.

Aquellos que antes iban a la oficina en su automovil y ahora lo hacen en una bicicleta mecanica o eléctrica, están obteniendo un beneficio para su salud a la vez que contribuyen con el cuidado del medio ambiente.

Para concluir, te aconsejo que te relajes, si es una moda bienvenida sea, si te gusta el ciclismo tradicional ¡Felicitaciones! Lo importante es poder movernos en un ambiente seguro para todos y acerca de ello hablaremos en el próximo apartado.

Seguridad del ciclista respeto a la bici en las calles

El ciclista ya sea aficionado, profesional o simplemente alguien que usa una bici para pasear o moverse, y en especial el que lo hace dentro de una ciudad, se enfrenta a un mundo que no está del todo preparado para quienes recorren las calles en bici.

En relación con este tema debemos decir que existen diferentes realidades alrededor del mundo. Hay ciudades enormes que promocionan el uso de la bicicleta y son pioneras en el respeto a la bici proveyendo un ambiente seguro y confortable para los ciclistas, pero también existen otras urbes que resultan hostiles para quienes quieren sentir el placer de pedalear.

Entre ambos extremos existe una gama de diferentes situaciones, ciudades que están en transición a proporcionar un ambiente apto para las bicis y otras no tanto.

Las mejores ciudades del mundo para la bici

Copenhagenize, una prestigiosa consultora que brinda asesoría a gobiernos de distintas ciudades del mundo acerca de diseñar espacios urbanos que promuevan la movilidad en bicicleta. Elabora un ranking de ciudades teniendos en cuenta los logros de cada una de ellas en el sentido de promover y propiciar esta saludable actividad. Entre ellas destacamos a las siguientes:

Copenhague

Sin dudas, la mejor ciudad del mundo para andar en bici es Copenhague.

Algunos numeros que demuestran que esta afirmación es exacta:

El 62 por ciento de los viajes de los habitantes al trabajo o la escuela son en bicicleta.
Los habitantes de Copenhague andan en bicicleta 894.000 millas todos los días.
Sus calles están super preparadas para rodar en bici.

Amsterdam

Si has visitado Amsterdam alguna vez, lo notaste! Está llena de bicicletas.

Sin dudarlo, Amsterda es otra de las mejores ciudades para andar en bici.

No solo ofrecen toda la infraestructura necesaria para hacerlo, sino que están en un trabajo constante por dar mayor seguridad y confort para todos los ciclistas.

Utrecht

Utrecht se beneficia de una infraestructura ciclista de clase mundial, con una pasión por el ciclismo que no deja de crecer.

Los políticos de esta ciudad en crecimiento persiguen el uso de la bicicleta como un modo de transporte al máximo potencial, dando prioridad al pedaleo sobre la conducción, con el objetivo de duplicar el tráfico en bicicleta para el 2030.

Amberes

En Bélgica, encontramos otra de las ciudades más convenientes para andar en bicicleta.

Hace tiempo ya, que han centrado su gestión en el transporte público basado en lo sostenible.

Así, se han centrado en el trabajo para mejorar y conectar la red de bicicletas a través de mejoras en las intersecciones, la gestión de los semáforos y el objetivo de reducir los límites de velocidad a 30 km / h (18,6 mph) en el 95 por ciento de todas las calles.

Estrasburgo

Estrasburgo ha sido reconocida durante mucho tiempo como la principal ciudad ciclista de Francia.

Constantemente se enfocan los esfuerzos en alentar a nuevos ciclistas, modernizar la red existente, expandir las autopistas para bicicletas Vélostras a los suburbios circundantes y aprovechar el potencial de las bicicletas de carga.

Burdeos

Burdeos es otra de nuestras ciudades favoritas para andar en bicicleta.

Sin dudas se nota que la bicicleta es una alta prioridad para la planificación del transporte en la ciudad.

En este sentido, vale destacar que existen zonas donde se ha establecido la prohibición de automóviles para fomentar el uso seguro de la bicicleta.

Oslo

¿Quieres saber porqué Oslo es otra de nuestras ciudades favoritas para andar en bici?

Mira este video y dinos si no te encantaría hacerlo!

Portland

Es difícil vencer a Europa en cuanto a la facilidad para andar en bicicleta, pero Portland está haciendo todo lo posible.

La Oficina de Transporte de Portland está haciendo lentamente mejoras para ayudar a los ciudadanos y turistas a desplazarse con seguridad sobre dos ruedas.

Los ciclistas pueden obtener mapas impresos gratuitos de la ciudad y los vecindarios, información de seguridad y más para ayudar a navegar mejor cuando visitan la ciudad.

También hay un sistema público de alquiler de bicicletas que está considerado como uno de los más ecológicos del mundo; han logrado reducir la necesidad de los quioscos de exceso utilizando corrales para bicicletas ya existentes. La ciudad también ofrece otras comodidades, incluyendo casilleros para bicicletas, clases de ciclismo y guías de etiqueta.

Montreal

La bulliciosa ciudad canadiense de Montreal tiene unos impresionantes 600 kilómetros de carriles bici, casi el doble que Copenhague.

En la primavera, los ciclistas toman estos caminos designados, haciendo paradas a lo largo del camino en varios puestos de comida y bebida.

Es más, cada año la ciudad organiza un festival de bicicletas, dando la bienvenida a ciclistas de todas las edades y niveles de habilidad para que hagan un recorrido por la ciudad.

Tokio

Alrededor del 14% de todos los viajeros en Tokio son ciclistas.

Aquellos que deciden subirse a una bicicleta pueden disfrutar de un amplio aparcamiento, muchos carriles bici y excursiones en bicicleta. Japón también es conocido por fabricar bicicletas maravillosamente construidas que resisten el paso del tiempo.

Barcelona

Barcelona está dando pequeños pasos para convertirse en un lugar más hospitalario para los ciclistas. Continúan expandiendo su sistema de carriles bici, y su programa de compartir bicicletas es uno de los más utilizados en el mundo.

La seguridad de las bicicletas también es una gran prioridad: los funcionarios de la ciudad han instituido recientemente medidas para reducir el tráfico de coches.

Si sólo estás de visita, puedes inscribirte en una serie de excursiones en bicicleta diferentes y en muchos senderos pintorescos que pasan justo al lado del agua.

Budapest

Actualmente, los residentes de Budapest pueden desplazarse por la ciudad a través de 200 kilómetros de carriles bici, que llevan a los ciclistas por el centro de la ciudad o por sus numerosos e impresionantes parques.

La ciudad también ofrece un número de visitas guiadas, incluyendo una que termina con un buen plato de gulash.

Otras ciudades, que se preocupan por el bienestar de los ciudadanos promoviendo el ciclismo urbano, son Paris, Viena, Helsinki, Bremen, Bogotá, Ljubljana, Berlín, Taipei, Vancouver y Hamburgo.

Respeto a la bici: El desafío para todas las ciudades del mundo

Todas la ciudades deberían plantearse, el objetivo de transformar su espacio público en un ambiente amigable y seguro para las biciletas, enmarcado en un plan integral de promoción de esta actividad que además de contribuir al cuidado de la salud, es una forma de movilidad sustentantable y no contaminante.

Te animamos a que nos comentes, como es la situación en tu ciudad, si están promoviendo las bicis, si tu ciudad merece que la mencionemos por hacer la cosas bien. También puedes hacernos saber si vives en una ciudad hostil o poco despreocupada acerca de este tema y como podemos ayudarte desde respetoalabici.com, para que puedas montar tu bici y disfrutar plenamente.

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